一．終活：①から⑫の具体的説明

　　※本日は、④から⑤まで　 

　　　④持ち物を整理・処分（スリム化）して身辺整理

　　　※自宅の処分も含む。実家が空き家のときはその整理も必要。

　　　　　デジタルデータも同様に生前整理。

　　　　→選別作業

　　　　　１）自分にとって必要なものと不要なものを分ける。

　　　　　２）不要なものでも高価なものは買取を考えてみる

　　　　　３）必要なものでも最小限にすることを意識する。

　　　　　　　写真などはデータ化できる。

⑤（介護制度を利用した）老後の生活のイメージを持っておく

　→一軒家に住み続けるのか？

　　マンションやホームに移ることを考えるか？

介護制度65歳以上で介護が必要になったときどうするか、

決めておく。

Ｑ　頭はしっかりしているけど、最近、転倒して足腰が

痛く日常生活がうまくできない。どうしたら良いでしょう？

　　　　　Ａ　お住まいの役所に申請し要介護（要支援）と認定 され

　　　　　ると、介護に必要なサービスを受けることができます。

　　　　　役所か包括支援センターなどで相談してみると良いです。

一．終活：①から⑫の具体的説明

　※　本日は①から③まで。

　　①生きがいを見つける

　　　　　→ 生きる活力につながる。

過去に自分がやりたかったことがなかったか考えてみよう（やり残したこと）。

スポーツ、仕事関連でもいい（研究しても、プチ起業してもいい）

特になければ、地域の活動に参加してみるのも手(ボランティア)、旅行、習い事

友人との食事、旅行

②金銭面での老後の不安解消の貯蓄等

　　　　　→年金だけで生活できるかについての回答。

　　　　　　余命年数から逆算。定年後の年金支給額を試算に不足となる金額をためる。

　ローンや借金の返済をする。

　　　　→支出を減らす方法①賃貸の場合、家賃を抑える

　　　　　　　　　　②自宅を売却し、便利なマンションへ移転。

　　　　　　　　　　③保険の見直し　　

　　　　　　　　　　④リバースモーゲージ

　　　　　　　　　　⑤最後は、生活保護を考える

　　　③健康に配慮

　　　　→健康維持に努める、持病とも上手に付き合う工夫 をする。 

　　　　　適度な運動、定期健診、ストレスと上手に付き合う術を学ぼう。